SMART-Træning

Som en del af Norddjurs Bibliotekers Hold Hjernen Frisk- forløb bliver deltagerne præsenteret for et koncept der hedder SMART-træning.

4 gange ud af de 8 skal vi have en times SMART-træning med DGI-uddannet instruktør Susanne Harboe.
Hun siger: ”Smart træning er for alle, der gerne vil holde hjernen skarp ved bl.a. at forbedre indlæring, koncentration, hukommelsen og balance. Vi skal have det sjovt sammen og kunne grine af hinanden”.

Konceptet for SMART-træning er udviklet af DGI, som også uddanner instruktører til at undervise i det.
Det er ikke hård fysisk træning, men øvelser der træner hjernen. For at hjernen kan blive ved at udvikle nye forbindelser skal den trænes ligesom alle andre muskler. Små fysiske øvelser med bolde og tørklæder i farver udfordrer hjernen og træner bl.a. fokusering og hukommelse. Det er som at sende hjernen i fitnesscenter. 

Læs mere om SMART-træning via linket her