Hold Hjernen Frisk

På opdagelse i natur og litteratur.

Et ”Hold Hjernen Frisk-projekt” støttet af Nordeafonden, hvor Norddjurs Biblioteker sammen med Kyst- og Fjordcenteret og Ældresagen Rougsø Sønderhald sætter fokus på, hvordan man kan skabe og bibeholde et aktivt liv i seniorårene. 

Er du 60+ og har du lyst til være med til en række af aktiviteter, hvor det både er de fysiske aktiviteter, hjerneudfordringer og det sociale samvær der er i højsæde, vil vi gerne invitere indenfor (eller nærmere udenfor) til en række spændende aktiviteter der, med afsæt i vores skønne naturen, SMART-træning og litteraturen, udfordrer både hjerne og krop.

I løbet af 8 uger skal vi mødes en gang om ugen og hver gang sammen udfordre både hjernen og kroppen.

Hver gang mødes vi ved Kyst- og Fjordcenteret i Voer, hvorfra vi de 4 af gangene bevæger os ud i naturen og 4 gange skal udfordres med SMART-træning indendørs i bålhuset.

Historier, fortællinger og litteratur der knytter sig til vores oplevelser vil være den røde tråd gennem hele forløbet, og sammen vil vi bruge historier som afsæt for en god snak og til refleksion.   

Det er hver onsdag kl. 15-17 fra den 16/9 -11/11, med pause i skolernes efterårsferie.
Du melder dig til alle 8 mødegange og der er kun plads til 15 på holdet.
Pladserne tildeles efter først til mølle princippet.

Det er helt gratis at deltage. 

De 4 gange hvor vi skal ud i naturen:

(Den 16/9, 7/10, 28/10, 11/11)
•    Vi skal på en sejltur på fjorden og ha’ vind i håret.  
•    Vi skal på gåtur i fjorden med waders på. Vi plukker bla. tang, som tilberedes til tangchips. 
•    Vi skal undersøge naturens råmaterialer som pil og siv, med mulighed for at prøve at arbejde med flet.
•    Den sidste gang afslutter vi med Gourmetmad på bål, som vi skal hjælpes med at lave.
 

De 4 gange med SMART-træning:

(Den 23/9, 30/9, 21/10, 4/11)
SMART-træning er som at sende hjernen i fitnesscenter. Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne hjernen til at få bedre hukommelse og fokus. Med SMART træning holder vi hjernen skarp og træne balancen samtidig med at vi grine en masse og har det sjovt sammen.

SMART-træningen vil foregå indenfor i Kyst- og Fjordcenterets hyggelige bålhus, hvor vi træner sammen ca. 1 time.
De gange, der er SMART-træning på programmet, vil den første times tid være de gode historiers tid, med plads til på forskellige måder at dykke ned i en fortælling eller historie.

De 7 første gange vil der være kaffe og en kage eller snack. Den sidste gang vil vi nyde et lækkert måltid sammen.
 
Sted: Fjord- og Kystcenteret
Tidspunkt: Hver onsdag kl. 15-17 (den 11/11 kl. 15-18, da vi spiser sammen)
Dato: 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, (efterårsferie) 21/10, 28/10, 4/11, 11/11. 
Arrangør: Norddjurs Biblioteker, Kyst- og Fjordcenteret, Rougsø Sønderhald Ældresagen.   
Der er mulighed for at deltage i fælles transport til Kyst- og Fjordcenteret arrangeret af Rougsø Sønderhald Ældresagen.

Kontaktperson: Ane Katrine Eiming, Kulturformidler, Norddjurs Biblioteker, tlf: 40 22 64 66

Hold Hjernen Frisk er et samarbejde mellem DGI, Slots- og Kulturstyrelsen, Sangens Hus samt Dansekapellet. 

Læs mere om projektet her på DGI's hjemmeside

Tilmeld dig til forløbet her (fra mandag d. 3. august)

Logo for Hold Hjernen Frisk og Nordea Fonden

Materialer